L’esprit de Noël à la lumière de la médecine chinoise

UNE TRÊVE NÉE AU CŒUR DE L’HIVER

La première trêve de Noël date de 1914 sur le front occidental. Des soldats britanniques, allemands, français et belges ont spontanément déclaré un cessez-le-feu pour échanger paroles et cigarettes. L’histoire raconte qu’il y aurait eu des chants et un match de football.

L’invention de la trêve de Noël en temps de guerre est née de soldats qui, les pieds dans une boue à l’odeur de boucherie, ont agi sans l’accord de leurs états-majors. Choqués par cet élan de fraternisation, ces derniers ont ensuite tout fait pour empêcher qu’une telle trêve ne se reproduise le Noël suivant.

PEUR MODERNE ET TRÊVE INTÉRIEURE

Même si nos peurs d’aujourd’hui n’ont plus la violence des tranchées, elles parviennent encore à peser sur notre quotidien, voire à le gâcher. Si la pire de nos peurs a une odeur de dinde brûlée, alors on peut se permettre de lever le pied, sortir des obligations et diminuer les stimulations.

L’esprit de Noël peut inspirer une trêve avec les autres et surtout avec soi-même.

L’HIVER EN MÉDECINE CHINOISE : RALENTIR POUR PRÉSERVER

Dans le taoïsme et la médecine chinoise, le ralentissement est le mouvement naturel de la saison de l’hiver. Accepter ce rythme apaise la loge énergétique du Rein, logis de la décision et de la volonté. Le Rein peut alors nourrir le Cœur qui abrite le Shen.

Cette saison est traditionnellement associée à la préservation des ressources et au soutien de l’immunité. Pour approfondir cette lecture, vous pouvez consulter notre article dédié à l’hiver et à l’immunité selon la médecine chinoise : Hiver et médecine chinoise : renforcer l’immunité naturellement.

LE SHEN, ENTRE CONSCIENCE ET RELATION

En médecine chinoise, le Shen se manifeste autant à l’échelle de l’Univers qu’au niveau de l’individu puisque chaque individu fait partie de l’Univers et que tout l’Univers est en chacun.

Au cœur de l’être humain, le Shen guide la conscience, la clarté mentale, mais aussi la joie profonde et la capacité à entrer en relation.

Quand le rythme collectif ralentit, le Shen se pose et l’esprit ne s’agite pas inutilement.

RITUELS ET STABILITÉ INTÉRIEURE

Comment nourrir le Shen en hiver ? Pour accompagner ce mouvement naturel, les sociétés humaines ont mis en place des rituels. Ils éclairent la saison sombre, que ce soit à la lumière d’une bougie, d’une guirlande ou d’un simple moment partagé.

Se donner rendez-vous avec soi-même permet d’observer sa manière de fonctionner au quotidien. La trêve apporte du recul pour se poser sur ses aspirations profondes. Une recommandation simple s’impose alors : laisser toute culpabilité se consumer dans le feu de l’âtre et s’accorder une juste dose de douceur.

Les moments partagés avec la famille que l’on s’est choisie stabilisent l’émotionnel et apaisent le corps. Au lieu d’être livré aux peurs, le Cœur est soutenu par la chaleur des liens et par la mémoire des célébrations passées.

CRÉER L’ESPRIT DE NOËL

Créer des souvenirs, ceux de ses enfants, replonger dans ceux de son enfance, et même s’il n’y en a pas, créer aujourd’hui l’esprit de Noël que l’on souhaite, devient alors un acte pleinement en accord avec la saison et avec le vivant.

POUR ALLER PLUS LOIN

En 2026, nous vous réservons sur le blog de l’École Zhong Fu la suite de ces réflexions, avec de nouveaux articles consacrés à la santé mentale et aux émotions selon la médecine chinoise. Vous y retrouverez notamment l’ultime article de la série sur l’émotion de l’hiver, la peur, ainsi que la suite de la série dédiée au système digestif.

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